Durante a execução de um asana, a ideia não é fazer o máximo possível, e sim o máximo possível com conforto. Estabilidade e conforto, lembram-se?!
Ao praticar um asana, pense no conforto da postura como se fosse permanecer nela por muito tempo. E tão importante quanto a postura, é a maneira de montá-la e desmonta-la.
Estabilidade e Conforto!!! E Consciência!!!
Lembre-se: a mente precisa acompanhar o corpo, acompanhar a prática das posturas! Isso é asana!!! Observe as oscilações do corpo, da mente e da respiração durante cada postura! Observe os efeitos da postura a cada nova execução!
Quem é esse que observa???
Boa prática!!!
Namaste
Thais
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