Olhe para dentro – a elevação e a queda.

Que felicidade! Como é doce ser livre!

Buda

O subir e o descer da respiração, esse é o modo de olharmos para dentro. Muitos disseram: “olhem para dentro”. Sócrates disse: “Olhe para dentro, conhece-te a ti mesmo”, mas ninguém deu o método exato. Buda lhe dá o método exato: o subir e o descer da respiração. É por meio da respiração que você está conectado. A respiração é a ponte entre a sua alma e o seu corpo. Se você puder observar sua respiração subindo e descendo, lenta, lentamente, você será capaz de ver o corpo como algo separado de você mesmo, porque o vigilante não pode se o vigiado, o observador não pode ser o observado. De repente, num certo dia, você perceberá que você que você é a testemunha de tudo isso. E a testemunha é certamente transcendental a tudo o que ela testemunha. Neste exato momento, a liberdade terá acontecido a você.

(Osho)