Eu sei quão sistemáticos todos são em comer e beber. Todos tomam muito cuidado com o corpo. Não condeno isso; só quero que também tenham igual zelo pelas necessidades do espírito.
Ingira uma porção de Dhyana (meditação) e Japa (repetição de Nomes sagrados) como café da manhã, Puja e Archana (oração e adoração) como almoço ao meio-dia; alguns Sathsang (companhia santa) ou Sathchinthana (pensamentos santos) ou a leitura de livros santos ou Nama likhitha (escrita de Nomes santos) como chá e lanche da tarde; uma hora de bhajan como jantar e uma pequena manana (reflexão) de dez minutos como o copo de leite antes de ir para cama.
Essa dieta é suficiente para manter seu ser interior feliz e saudável. Esse é Meu conselho para todos hoje
Sathya Sai Baba
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