24 de março de 2011

Quinze dicas para viver uma vida mais consciente, plena e equilibrada.

1.Todos nós ao nascer ganhamos um espelho.Este espelho é, então,
colado no nosso peito. E assim vivemos toda a nossa vida, refletindo o
outro e vendo no (espelho do) outro o nosso reflexo. Hermann Hesse
disse: "Se você odeia uma pessoa, odeia algo nela que faz parte de
você. O que não faz parte de nós não nos incomoda."
Viver considerando isto, vai desenvolvendo nossa compaixão, nossa
tolerância, nossa empatia e nossa solidariedade para com as nossas
fraquezas e dificuldades e as dos outros.

2.Cem por cento do que somos e vivemos (inclusive o que supomos ser
acidentes) é fruto de nossas escolhas e opções.Conscientes ou
inconscientes. Desta ou de outras vidas.
Viver consciente disto desenvolve nosso discernimento e nossa
responsabilidade para com a vida, com as pessoas e com nossas
atitudes.

3.Livre-se da culpa.A única função da culpa é manter sua auto-estima
baixa (por isso algumas religiões fomentam a idéia da culpa para assim
manter poder). Transmute a culpa por responsabilidade. Ninguém é
culpado de absolutamente nada, mas todos são completamente
responsáveis por tudo.
Viver assim te torna mais atento e cuidadoso para com toda a existência.

4. Desenvolva a aceitação.Sempre que entramos em contato com alguma
dificuldade ou fraqueza nossa, através de alguém ou de alguma
circunstância, normalmente o primeiro impulso da mente/ego é: ou nos
defendemos, negando e resistindo a entrar em contato (muitas vezes
entrando na irritação e na revolta, geralmente imputando a culpa a
alguém ou a alguma coisa), ou entramos na condição de vítimas,
mergulhando na baixa auto-estima.
Aceite sua natureza humana como ela é e aceite também a sua sombra.
Entenda que você está aqui na Terra para aprender e expandir sua
existência. Um Mestre hindu falou: "Errar, ter defeitos, falhas,
fraquezas, é seu direito. Trabalhar para transmutar isso tudo é seu
dever".

5.Tudo no Universo tem duas polaridades: yin/yang, masculino/feminino,
positivo/negativo,etc. As emoções e os sentimentos também têm duas
polaridades: o outro lado da tristeza é a alegria, do medo é a
coragem, da raiva é a energia de realização, do ódio é o amor e o
perdão, da ansiedade e da angústia é a calma e o centramento, da baixa
auto-estima é a confiança em si mesmo, enfim, nosso grande trabalho de
transmutação é estar constantemente reequilibrando estas polaridades.
Os hindus diriam que devemos estar sempre transmutando Tamas e Rajas
em Sattwa, isto é, trazendo sempre os pensamentos, sentimentos e atos
densos, limitadores e negativos, para as freqüências mais sutis.
Viver assim economiza um bocado de energia. Considerando que tudo na
vida é passageiro, é mais inteligente procurar mudar a polaridade das
coisas e dar a volta por cima do que ficar naufragando constantemente
nos mesmos padrões psico-emocionais.

6.Desenvolva a neutralidade e a observação.Os índios chamam isto de
"visão da águia": sair voando de dentro do burburinho dos eventos e,
de cima, com uma perspectiva ampla, observar os acontecimentos sem
identificação ou julgamentos. Ou, em outro exemplo: sair de dentro do
rio caudaloso de nossa vida - onde estamos imersos até o pescoço -
sentar na margem e observar. Quando dentro do rio, imersos até o
pescoço, qualquer ondinha nos parece um vagalhão, mas quando nos
sentamos à beira do rio, a ondinha novamente vira ondinha, e aí
podemos ter uma perspectiva mais correta e um envolvimento menos
sofrido com as coisas.
Isto desenvolve uma profunda consciência da relatividade dos pontos de
vista e, por conseguinte, o redimensionamento da nossa identificação e
envolvimento com a transitoriedade da vida.

7.Evite as comparações.Lembra do "jardim do vizinho é sempre mais
bonito" ? Ledo engano! Grande armadilha! Mal sabemos que o vizinho ao
olhar nosso lado também pensa a mesma coisa sobre algum aspecto de
nós...
Considerar este fato, te livra do peso dos julgamentos alheios e te
torna mais centrado em teu próprio eixo.

8.Os hindus dizem que todas as doenças que existem - sejam físicas,
emocionais, psíquicas ou energéticas - derivam, de uma forma ou de
outra, de uma única doença: a ignorânciade nossa natureza real, a
Unidade (eles chamam esta ignorância de avidya e a Unidade de
Brahman).
Toda a criação é uma grande web onde tudo é interagente,
interdependente e holográfico. Realmente não estamos irremediavelmente
presos a tempo e espaço e às três dimensões (não só as antigas
tradições, mas a física quântica atual afirma amplamente esta
questão). Considerando nossa natureza una, saiba que não há nada fora
de você que você precise obter que já não tenha. Está tudo dentro de
você, todo o Universo. Você apenas precisa relembrar sua natureza
original, que está pulsando em cada partícula do Universo, em cada
pessoa, em cada ser de cada reino. Todo amor, paz e felicidade já
estão dentro de você, sempre.
Você decididamente não é um pecador. Você não é uma pedra bruta que
precisa ser lapidada. Você já é uma jóia pronta, maravilhosa, só que
recoberta pela poeira desta ignorância primordial.
Passar a considerar estas verdades milenares em nossa vida cotidiana
desenvolve nossa co-participaçã o consciente no Universo nos seus mais
diversos níveis de existência.

9.Todo o Universo é consciente! Cada pessoa, cada animal, cada planta,
cada pedra, cada célula, cada átomo, cada galáxia... A consciência não
é um privilégio do cérebro humano, que é apenas um dos veículos onde
esta Consciência se expressa. Esta é a chamada onipresença e
onisciência de Deus. Os índios têm formas sofisticadas de entrar em
contato e interagir com a consciência subjacente à Natureza.
Viver considerando este fato torna tua vida muito mais respeitosa,
consciente e responsável.

10. Quando a vida nos apresenta algum evento desconfortável, algum
obstáculo ou algum confronto, normalmente o que é acionado em nosso
corpo/mente é o "automático" lutar ou fugir. A adrenalina está sempre
pronta para desencadear ação. Mas a verdade é que na maior parte das
vezes não seria necessário lutar nem fugir, bastaria relaxar e
observar, e a partir daí agir com consciência, ou então deixar os
acontecimentos se desenrolarem naturalmente. Vamos investir mais nas
endorfinas! Faça Yoga ou TaiChiChuan!
Desta forma, em todos os níveis e setores da nossa vida, podemos
integrar firmeza e simultaneamente relaxamento - só firmeza gera
rigidez e só relaxamento gera moleza !

11.Adote a pergunta: "O que é que eu tenho que aprender com
isso?".Todas (todas mesmo) as coisas que nos acontecem, vem para nos
ensinar. A vida está sempre fazendo suas arrumações para que possamos
aprender e evoluir. Por isso alguém já disse: "cuidado com o que você
deseja pois pode acontecer!". Nós costumamos achar que quando pedimos
à Deus alguma virtude, Ele vai milagrosamente introduzir esta virtude
em nossa mente e de repente ficamos pacientes, ou disciplinados, ou
tolerantes. Provavelmente o que a vida fará é te proporcionar
situações que vão te fazer desenvolver aquela virtude. Se você pediu
paciência, provavelmente vai atrair pessoas que vão te fazer perdê-la,
e aí é que estará o seu aprendizado.
Então, sempre que as pessoas ou as circunstâncias te trouxerem
desconfortos ou incômodos, ao invés de se revoltar, se ofender ou se
entristecer, ou ainda, achar que a culpa é do outro, pergunte à Vida o
que esta situação está te obrigando a trabalhar, que virtudes e
qualidades você está tendo que desenvolver para lidar com isso de
forma harmônica e equilibrada.
Este procedimento com certeza vai aumentar enormemente a qualidade de
nossa consciência e a conseqüente percepção dos movimentos da vida e
do seu sentido.

12.Gastamos grande tempo mental ficando angustiados por um passado que
não podemos mais mudar e/ou ficando ansiosos por um futuro que ainda
não chegou.Outra grande parte, ainda, gastamos sonhando acordados,
delirando os nossos sonhos e desejos. E aí duas coisas ocorrem: uma:
sobra pouco tempo para a consciência do aqui-e-agora, o presente, que
é onde efetivamente a vida acontece; duas: quando precisamos da mente
para as coisas que ela foi feita para funcionar - a nossa vida humana
diária - esta mente tem dificuldade em se concentrar, em estar
presente, inteira, poderosa, centrada.
Concentrando- nos no presente desfrutamos mais da vida. A meditação é
um ótimo treinamento para aprender a viver no presente, nos livrando
das pré-ocupações e desenvolvendo uma mente verdadeiramente eficiente.

13.Infelizmente, ainda vivemos sob a ideologia do "ganha-perde", ou
seja, temos muito incutida em nossa cultura a idéia de que para se
ganhar alguém precisa perder. É assim que se construiu, por exemplo, o
sistema capitalista. Também é seguindo esta filosofia que está-se
destruindo nosso planeta. E é desse ganha-perde que estão impregnadas
as nossas relações (lembra da lei de Gérson?). Não só no sentido
profissional e financeiro, mas também no emocional e no afetivo.
É urgente reimplantar- se o "ganha-ganha" nas relações interpessoais e
nas relações do homem com a Natureza. Não existe nenhuma possibilidade
de ganho real para nada nem ninguém, em nenhum setor da vida, se este
ganho for obtido em detrimento da perda de alguém ou de alguma coisa.
Na visão oriental, o Karma Yoga é a técnica que visa reeducar o homem
e a sociedade para a verdadeira forma de ganhar.
Este procedimento simples pode transformar toda a perspectiva que
temos em relação à vida, entendendo e vivendo na prática a grande lei
universal de causa e efeito.

14.Atente para a sincronicidade.Uma escritura hindu diz: "Nenhuma
folha de grama se mexe sem uma razão". Nada é casual, mas tudo é
intrinsecamente causal. Um outro Mestre disse : "nós falamos com Deus
através da oração, e Ele nos fala através da sincronicidade". O Dr.
Jung percebeu que era esta qualidade da Criação que fazia com que as
artes divinatórias (I Ching, Tarot, Runas, Búzios) funcionassem. Todo
o Universo é Um, portanto tudo é interrelacionado. E a Lei do Karma é
quem disciplina este interrelacionamento . Atente para os sinais! O
tempo todo o Universo está interagindo com você!
Estar atento à sincronicidade desenvolve a intuição e a expansão da
percepção do movimento consciente e multidimensional do Universo.

15.E finalmente - e sobretudo - "não faças aos outros o que não queres
que te façam" ainda é a regra de ouro.

Viver integralmente assim te torna efetivamente consciente, pleno e equilibrado.

Ernani Fornari (Dharmendra)

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